کراتین رول وان (390گرمی)
5,750,000 تومان
- افزایش قدرت و توان عضلانی
- بهبود عملکرد در تمرینات سنگین
- حمایت از افزایش حجم عضلانی
- افزایش ذخایر انرژی عضلات
- مناسب برای تمرینات قدرتی و بدنسازی
شرایط ارسال کالا
✔️ ارسال به تهران و کرج زیر 24 ساعت با پیک
✔️ ارسال به سراسر کشور بین دو الی پنج روز کاری
توضیحات محصول و ویدئو
وقتی بهعنوان مربی برای شاگردانم، کراتین رول وان (ROLE1) رو بررسی میکنم، مهمترین نکته برای من نوع ماده مؤثره و نقش اون در سیستم انرژی عضله است. این محصول بر پایه کراتین مونوهیدرات فرموله شده؛ کراتینی که بعد از مصرف میتونه ذخایر کراتین و فسفوکراتین عضله رو افزایش بده. فسفوکراتین در بازسازی سریع ATP نقش داره و همین موضوع برای فعالیتهای کوتاهمدت و پرفشار مثل ستهای سنگین بدنسازی اهمیت زیادی داره. به همین دلیل، استفاده منظم از رول وان میتونه بهت کمک کنه در تمرینات مقاومتی با شدت بالا، توانایی بهتری برای تولید نیرو داشته باشی و کیفیت عملکردت رو در طول برنامه تمرینی حفظ کنی.
از دید مربیگری، نکته مهم دیگه اینه که اثر کراتین رو باید در روند چند هفتهای تمرین ارزیابی کنی، نه بر اساس یک یا دو جلسه. با افزایش تدریجی ذخایر کراتین عضله، ممکنه ظرفیتت برای انجام حجم تمرینی مؤثر بیشتر بشه و همین افزایش کیفیت تمرین، در کنار تغذیه و ریکاوری مناسب، به پیشرفت قدرت و افزایش توده عضلانی کمک کنه. کراتین رول وان برای ورزشکاری که تمرینات مقاومتی منظم داره و دنبال یک منبع مشخص و شناختهشده از کراتین مونوهیدراته، میتونه گزینهای منطقی برای قرار گرفتن در برنامه مکملش باشه.
مزایای خرید کراتین رول وان از ایران ساپلیمنت
ما در ایران ساپ تلاش کردهایم تجربه خرید مکملها را برای شما ساده، مطمئن و سریع کنیم. با خرید از ما، میتوانید از مکملهای اصل و باکیفیت اطمینان داشته باشید و نگران تقلبی بودن محصولات نباشید. ما همچنین تخفیفها و پیشنهادهای ویژه ارائه میکنیم تا بتوانید از فرصتهای استثنایی برای تهیه محصولات محبوب خود بهرهمند شوید.
ما خدماتی مانند ارسال سریع و بستهبندی ایمن را فراهم کردهایم تا محصولات شما بدون آسیب و در کوتاهترین زمان به دستتان برسد. تیم پشتیبانی و مشاوره ما همیشه آماده پاسخگویی به سوالات و راهنمایی شماست، تا خریدی آسان و بدون دغدغه داشته باشید. علاوه بر فروشگاه، ما در بخش مقالات آموزشی و راهنمای خرید اطلاعات مفیدی درباره هر محصول ارائه میکنیم تا انتخاب هوشمندانهای داشته باشید. با خرید از ما، شما تنها محصول نمیخرید؛ بلکه تجربهای مطمئن، راحت و همراه با تخفیفهای ویژه را نیز به دست میآورید.
جدول ویژگیها
اطلاعات محصول
| وزن | 390گرم |
|---|---|
| تعداد سروینگ | 75سروینگ |
| برند | رول وان |
| کشور سازنده | آمریکا |
| تاریخ انقضاء | 2028 |
موارد مصرف
- افزایش قدرت و توان عضلانی
- بهبود عملکرد در تمرینات پرفشار
- افزایش ذخایر کراتین و فسفوکراتین عضلات
- حمایت از افزایش حجم توده عضلانی
- کمک به بهبود کیفیت تمرینات مقاومتی
- حمایت از ریکاوری بین ستها
بهترین شیوه مصرف
از نظر تخصصی، برای استفاده از کراتین رول وان نیازی نیست حتماً سراغ دوزهای بالای بارگیری بری. اگر محصولت کراتین مونوهیدراته، مصرف روزانه ۳ تا ۵ گرم برای بیشتر ورزشکارها روش استانداردیه. مهمتر از زمان دقیق مصرف، استمرار روزانه است؛ چون هدف اینه که ذخایر کراتین عضلات بهتدریج در سطح مناسبی قرار بگیره. میتونی این مقدار رو با آب یا همراه یکی از وعدههای غذایی مصرف کنی و در طول روز هم آب کافی بنوشی.
از تجربهای که من با ورزشکارام دارم، بهترین کار اینه که مصرف کراتین رو به یک عادت ثابت تبدیل کنی؛ مثلاً هر روز بعد از تمرین مصرفش کنی تا یادت نره. روزهای استراحت هم مصرف رو قطع نکن و همون مقدار روزانه رو ادامه بده. اگر تازه شروع کردی، لازم نیست برای گرفتن نتیجه عجله کنی؛ چیزی که برای من بهعنوان مربی اهمیت داره، مصرف منظم، تمرین اصولی و ادامه دادن برنامه برای چند هفته هست.
هشدارها و موارد منع مصرف
هشدارها و موارد منع مصرف کراتین رول وان
از تجربهای که من با ورزشکارام دارم، کراتین برای بیشتر افراد مکمل کمدردسریه؛ ولی این به معنی مصرف بدون توجه به شرایط بدنی نیست. اگر بیماری زمینهای، مشکل کلیوی یا داروی خاصی مصرف میکنی، قبل از شروع مصرف حتماً با پزشک مشورت کن. همچنین دوز مصرفی رو بیشتر از مقدار توصیهشده روی محصول نکن و در طول روز آب کافی مصرف کن.
موارد منع مصرف و احتیاط:
- افراد مبتلا به بیماری یا اختلالات کلیوی
- افراد دارای بیماریهای زمینهای مهم
- دوران بارداری و شیردهی، مگر با تأیید پزشک
- افراد زیر ۱۸ سال، بدون نظر پزشک یا متخصص تغذیه
- حساسیت به ترکیبات محصول
- مصرف همزمان برخی داروها، بهخصوص داروهای مؤثر بر عملکرد کلیه
- مصرف بیش از دوز توصیهشده
- در صورت بروز علائم غیرطبیعی یا ناراحتی شدید، مصرف را متوقف کرده و با پزشک مشورت کنید
عوارض احتمالی
| عارضه احتمالی | توضیح کوتاه |
|---|---|
| افزایش وزن | معمولاً بهدلیل افزایش آب داخل سلولهای عضلانی |
| نفخ یا ناراحتی گوارشی | بیشتر در مصرف دوزهای بالا یا یکباره |
| تهوع | ممکن است در برخی افراد، بهخصوص با مصرف دوز بالا ایجاد شود |
| گرفتگی عضلانی | در بعضی افراد ممکن است احساس شود |
| اسهال | معمولاً در صورت مصرف مقدار زیاد در یک نوبت |
نظر خریداران
سوالات متداول
کراتین اپلاید نوتریشن (250گرمی)
نقد و بررسیها
پاکسازی فیلترهنوز بررسیای ثبت نشده است.