کراتین اپلاید نوتریشن (250گرمی)

3,250,000 تومان

  • افزایش قدرت عضلانی

  • افزایش انرژی سلولی

  • افزایش حجم عضله (خشک)

  • بهبود ترکیب بدنی

  • بهبود ریکاوری عضلات

  • کاهش خستگی عضلانی

  • افزایش استقامت در ست‌های پیاپی

شرایط ارسال کالا

✔️ ارسال به تهران و کرج زیر 24 ساعت با پیک
✔️ ارسال به سراسر کشور بین دو الی پنج روز کاری

اگر بخوام از بین کراتین‌هایی که برای ورزشکارها پیشنهاد می‌کنم یک گزینه کاربردی معرفی کنم، کراتین اپلاید نوتریشن ۲۵۰ گرمی انتخاب قابل‌توجهیه. این محصول بر پایه کراتین مونوهیدرات تهیه شده و با افزایش ذخایر فسفوکراتین عضلات، به بازسازی سریع‌تر ATP در فعالیت‌های کوتاه و پرفشار کمک می‌کنه؛ در نتیجه می‌تونه روی قدرت، توان خروجی و کیفیت عملکرد شما در تمرینات سنگین اثر مثبتی داشته باشه. اپلاید نوتریشن این کراتین رو در نسخه بدون طعم و طعم‌دار ارائه می‌کنه؛ بنابراین اگر ترجیح می‌دید کراتین رو به‌سادگی با آب مصرف کنید، مدل بدون طعم انتخاب راحت‌تریه و اگر طعم مشخصی رو ترجیح می‌دید، می‌تونید سراغ نسخه طعم‌دار برید. از نظر من، فارغ از انتخاب طعم، چیزی که بیشترین اهمیت رو داره مصرف منظم و روزانه دوز مناسب کراتینه.

مزایای خرید کراتین اپلایدنوتریشن از ایران ساپلیمنت

ما در ایران ساپ تلاش کرده‌ایم تجربه خرید مکمل‌ها را برای شما ساده، مطمئن و سریع کنیم. با خرید از ما، می‌توانید از مکمل‌های اصل و باکیفیت اطمینان داشته باشید و نگران تقلبی بودن محصولات نباشید. ما همچنین تخفیف‌ها و پیشنهادهای ویژه ارائه می‌کنیم تا بتوانید از فرصت‌های استثنایی برای تهیه محصولات محبوب خود بهره‌مند شوید.

ما خدماتی مانند ارسال سریع و بسته‌بندی ایمن را فراهم کرده‌ایم تا محصولات شما بدون آسیب و در کوتاه‌ترین زمان به دستتان برسد. تیم پشتیبانی و مشاوره ما همیشه آماده پاسخگویی به سوالات و راهنمایی شماست، تا خریدی آسان و بدون دغدغه داشته باشید. علاوه بر فروشگاه، ما در بخش مقالات آموزشی و راهنمای خرید اطلاعات مفیدی درباره هر محصول ارائه می‌کنیم تا انتخاب هوشمندانه‌ای داشته باشید. با خرید از ما، شما تنها محصول نمی‌خرید؛ بلکه تجربه‌ای مطمئن، راحت و همراه با تخفیف‌های ویژه را نیز به دست می‌آورید.

اطلاعات محصول

برند
وزن250گرم
کشور سازندهانگلستان
تاریخ انقضاء2027
تعداد سروینگ60سروینگ
طعم

موارد مصرف و کاربرد کراتین اپلاید نوتریشن

کراتین اپلاید نوتریشن یک مکمل تخصصی برای ورزشکارانی است که می‌خواهند در کنار تمرینات منظم، توان بدنی و کیفیت عملکرد خود را ارتقا دهند. این محصول به‌ویژه در تمرینات قدرتی، بدنسازی و ورزش‌های سرعتی یا انفجاری نقش مهمی دارد و به بدن کمک می‌کند تا انرژی بیشتری تولید کرده و از خستگی زودرس جلوگیری شود. مصرف این مکمل می‌تواند هم برای حرفه‌ای‌ها و هم برای افرادی که تازه وارد دنیای تناسب اندام شده‌اند مفید باشد.

  • افزایش قدرت و توان انفجاری در تمرینات بدنسازی و ورزشی

  • حمایت از رشد و افزایش حجم عضلات در کنار رژیم و تمرین مناسب

  • بهبود ریکاوری و کاهش خستگی بعد از تمرین‌های سنگین

  • افزایش ذخایر انرژی (ATP) در عضلات برای اجرای ست‌های بیشتر و مؤثرتر

  • مناسب برای ورزش‌های سرعتی و قدرتی مانند وزنه‌برداری، فوتبال، کراس‌فیت و دو سرعت

نحوه مصرف کراتین اپلاید نوتریشن

برای بهره‌مندی حداکثری از مزایای کراتین اپلاید، بهتر است مصرف آن به دو مرحله تقسیم شود: مرحله اول شامل دوره بارگیری است که طی چند روز اولیه انجام می‌شود و باعث اشباع سریع عضلات از کراتین می‌گردد. پس از آن، با ورود به مرحله نگهداری، تنها مقدار کمتری کراتین برای حفظ سطح ذخایر عضلانی کافی خواهد بود. در هر دو مرحله، نوشیدن آب کافی و مصرف کراتین در کنار وعده غذایی یا نوشیدنی حاوی کربوهیدرات توصیه می‌شود. استفاده از مشاوره تخصصی تیم ایران ساپلیمنت نیز می‌تواند دوز مصرفی را بر اساس وزن و هدف فردی شما تنظیم نماید.

 مرحله مصرف مدت زمان مقدار مصرف روزانه توضیحات
مرحله بارگیری۵ تا ۷ روز۲۰ گرم در روز (۴ × ۵ گرم)تقسیم در ۴ وعده  صبح، قبل تمرین، بعد تمرین، شب  همراه آب و کربوهیدرات
مرحله نگهدارنده۴ تا ۸ هفته۳ تا ۵ گرم در روزیک بار در روز، ترجیحاً بعد تمرین یا همراه وعده غذایی اصلی

موارد منع مصرف کراتین اپلاید نوتریشن

با اینکه کراتین اپلاید نوتریشن یکی از ایمن‌ترین و علمی‌ترین مکمل‌های ورزشی محسوب می‌شود، اما در برخی شرایط خاص، مصرف آن توصیه نمی‌گردد. افراد زیر ۱۸ سال، بانوان باردار یا شیرده، و کسانی که سابقه مشکلات کلیوی یا کبدی دارند، بهتر است از مصرف این مکمل خودداری کرده یا صرفاً با راهنمایی و تأیید مشاوران تخصصی مجموعه ایران ساپلیمنت اقدام به مصرف نمایند.

همچنین در صورت استفاده هم‌زمان از داروهای خاص مانند داروهای ادرارآور، داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) یا داروهای مرتبط با عملکرد کلیه و کبد، باید با دقت بیشتری عمل شود. در مجموع، برای استفاده مطمئن‌تر و متناسب با شرایط بدنی، توصیه می‌شود پیش از شروع مصرف، مشاوره تخصصی دریافت گردد تا بهترین نتیجه حاصل شود و از هرگونه عارضه احتمالی جلوگیری شود. همچنین نوشیدن آب کافی در طول روز هنگام مصرف کراتین ضروری است.

تداخلات دارویی، غذایی و مکملی کراتین اپلاید نوتریشن

کراتین به‌طور کلی مکملی ایمن و کم‌عارضه است، اما در برخی موارد ممکن است با داروها یا سایر مکمل‌ها تداخل داشته باشد یا در صورت مصرف هم‌زمان با بعضی خوراکی‌ها نیاز به احتیاط بیشتری داشته باشد. شناخت این موارد کمک می‌کند تا مصرف کراتین مؤثرتر، ایمن‌تر و بدون عوارض ناخواسته باشد. در صورتی که داروی خاصی مصرف می‌کنید یا تحت رژیم درمانی هستید، حتماً قبل از شروع مصرف، با مشاوران تخصصی ایران ساپلیمنت مشورت نمایید.

  • داروهای تأثیرگذار بر کلیه‌ها مانند سیکلوسپورین، آمینوگلیکوزیدها، داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن

  • داروهای دیورتیک (ادرارآور) که ممکن است موجب کم‌آبی بدن شوند و فشار بر کلیه‌ها را افزایش دهند

  • کافئین بالا (از طریق قهوه یا مکمل‌های انرژی‌زا) در دوز بالا ممکن است جذب کراتین را مختل یا اثر آن را کاهش دهد

  • الکل که با تأثیر منفی بر عملکرد کلیه‌ها، می‌تواند مصرف کراتین را پرریسک‌تر کند

  • مکمل‌های دیگر با بار کلیوی بالا مانند دوزهای بالای پروتئین یا مکمل‌هایی مثل HMB، در افراد با سابقه مشکلات کلیوی نیاز به بررسی دارند

  • مکمل بتاآلانین گاهی ممکن است در جذب یا عملکرد هم‌زمان با کراتین اختلال جزئی ایجاد کند و بهتر است در زمان‌های متفاوت مصرف شوند

مصرف کراتین اپلاید نوتریشن در دوزهای توصیه‌شده (معمولاً ۳ تا ۵ گرم در روز) برای بیشتر افراد سالم ایمن در نظر گرفته می‌شود و بسیاری از مصرف‌کنندگان هیچ عارضه‌ای را تجربه نمی‌کنند. عوارض زیر قطعی نیستند و در صورت بروز نیز معمولاً خفیف و موقتی هستند. احتمال وقوع آن‌ها با مصرف صحیح، نوشیدن آب کافی و رعایت مقدار توصیه‌شده کمتر می‌شود.

  • افزایش وزن (به‌دلیل افزایش آب داخل عضلات)
  • احتباس آب
  • نفخ شکم
  • احساس پری معده
  • دل‌درد
  • تهوع
  • اسهال (به‌ویژه در دوزهای بالا)
  • سوءهاضمه (در موارد نادر)
  • در صورت مصرف ناکافی آب: احتمال افزایش خطر کم‌آبی هنگام ورزش شدید
  • افزایش سطح کراتینین خون (معمولاً بدون آسیب واقعی به کلیه، اما ممکن است نتایج آزمایش را تحت تأثیر قرار دهد)

در افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای، با احتیاط:

  • احتمال تشدید مشکلات کلیوی در افراد مبتلا به بیماری کلیوی
  • نیاز به مشورت با پزشک در صورت ابتلا به بیماری‌های کبدی، بارداری یا شیردهی
(2 بازخورد مشتری)
4.5
2 نقد و بررسی
1
1
0
0
0

2 دیدگاه برای کراتین اپلاید نوتریشن (250گرمی)

پاکسازی فیلتر
  1. متین

    یه سوال داشتم میخام مصرف کراتین رو شروع کنم و وزنم 70هست الان باید در روز 2گرم کراتین مصرف کنم؟

  2. علیرضا

    آیا این کراتین باعث پف یا احتباس آب میشه؟؟

    • مدیر فروشگاه حامد عقبایی

      اکثریت کراتین های اصل و اورجینال باعث احتباس آب میشن فقط کمتر و بیشتر داره

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

1. آیا کراتین باعث افزایش حجم آب در بدن می‌شود؟

بله، ممکنه با مصرف کراتین مقداری آب داخل سلول‌های عضلانی ذخیره بشه و وزن بدنت کمی بالا بره. این افزایش آب بیشتر داخل عضله اتفاق می‌افته و با افزایش چربی بدن فرق داره.

2. مصرف کراتین برای بانوان مشکلی ندارد؟

خیر، خانم‌ها هم می‌تونن از کراتین استفاده کنن. اگر تمرینات قدرتی یا مقاومتی انجام می‌دی، کراتین می‌تونه به بهبود قدرت و عملکرد تمرینت کمک کنه.

3. آیا نیاز به دوره بارگیری وجود دارد؟

نه، اجباری نیست. اگر نمی‌خوای بارگیری انجام بدی، روزانه ۳ تا ۵ گرم مصرف کن تا ذخایر کراتین عضلاتت به‌تدریج افزایش پیدا کنه. بارگیری فقط سرعت اشباع ذخایر عضلانی رو بیشتر می‌کنه.

4. اگر تمرین نداشته باشم، باز هم می‌توانم کراتین مصرف کنم؟

بله، حتی در روزهای استراحت هم مصرفت رو ادامه بده. کراتین برای اثرگذاری به مصرف مداوم نیاز داره و لازم نیست فقط روزهایی که تمرین داری ازش استفاده کنی.

5. آیا کراتین برای کبد یا کلیه ضرر دارد؟

اگر سالم باشی و کراتین رو در دوز معمول مصرف کنی، شواهد موجود مشکل خاصی رو برای عملکرد کلیه در افراد سالم نشون نمی‌ده. اما اگر سابقه بیماری کلیوی یا کبدی داری، قبل از مصرف حتماً با مشاورای ایران ساپ مشورت کن و خودسرانه مکمل رو شروع نکن.