پروتئین وی ایزوله اپلایدنوتریشن XP (1.8 کیلوگرم)

قبل از هر چیز باید تأکید کنم که موارد زیر احتمالی هستند و در همه افراد اتفاق نمی‌افتند. تجربه من در کار با ورزشکاران نشان داده که بیشتر مشکلات زمانی دیده می‌شود که مصرف مکمل بدون توجه به شرایط بدنی، میزان مصرف یا حساسیت‌های فردی انجام شود.

• نفخ و ناراحتی گوارشی
  در برخی از ورزشکارانی که با آن‌ها کار کردم، مخصوصاً افرادی که به لاکتوز یا تغییر ناگهانی مقدار پروتئین حساس بودند، در روزهای اول مصرف کمی نفخ یا سنگینی معده دیده می‌شد که معمولاً با تنظیم مقدار مصرف بهتر می‌شد.
• مشکلات گوارشی مانند دل‌درد یا تغییر در دفع
  یکی از مواردی که گاهی در مشاوره‌ها می‌بینم، مربوط به افرادی است که یک‌باره مقدار زیادی پروتئین وی را وارد برنامه خود می‌کنند. معمولاً توصیه می‌کنم مصرف را تدریجی شروع کنند تا بدن فرصت سازگاری داشته باشد.
• واکنش حساسیتی در افراد حساس به ترکیبات شیر
  در تجربه کاری من، افرادی که سابقه حساسیت به محصولات لبنی داشتند، گاهی با مصرف وی دچار ناراحتی می‌شدند. برای این افراد همیشه توصیه می‌کنم قبل از مصرف، ترکیبات محصول را بررسی کنند.
• دریافت بیش از نیاز پروتئین روزانه
  یکی از اشتباهاتی که زیاد دیده‌ام این است که بعضی ورزشکاران فکر می‌کنند مصرف بیشتر وی یعنی عضله‌سازی بیشتر؛ در حالی که بدن فقط به مقدار مورد نیازش پروتئین استفاده می‌کند و مصرف اضافی لزوماً نتیجه بهتری ایجاد نمی‌کند.